アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「生命の科学」あるいは「生きる知恵」という意味を表し、インド発祥の生命科学として5000年の歴史を持っています。
一言でいえば、アーユルヴェーダは伝統医療ですが、私たちが持っている医療という概念では収まりきらない、生活での教えのようなものを含んでいます。

個人の体質にあった100％ピュアなオイルを調合し、全身に塗り込み、皮膚から体内に取り込み治療を行います。
もちろん、内からの治療もあり、食事にハーブや薬草を混ぜ、体内に取り込みます。
内から外から体質を改善していく、それがアーユルヴェーダです。

治療目的でアーユルヴェーダ専門リゾートにご宿泊される場合は、2週間以上の滞在がおすすめです。
まずは体内から毒素を排出し、体調を整えつつ、患部に働きかけるトリートメントを行っていきます。さらに食事やヨガ・瞑想を取り入れたプログラムで、心身共に自然本来のバランスを取り戻しましょう。
リラックス目的の場合は5日間以上の滞在がおすすめとされていますが、気軽に受けられる3泊プランや日帰りプランを受け付けている施設もあります。目的にあった滞在日数を選び、最適なプランをご計画ください。 

アーユルヴェーダのトリートメントには、リフレッシュ効果があるものから治療目的のものまで、様々なトリートメントがあります。医師の問診を受けた上、滞在日数や自分の体質に合わせたプログラムが決定されます。

• シロダーラ：額の中央に集めたハーブオイルを定期的なリズムでゆっくり垂らすトリートメント。神経に関連した病の治療に効果的とされています。例）ストレス、慢性的な頭痛、片頭痛、不眠症、心の病など
  短期の滞在では施術を受けられないこともあります。
• ハーバル・バス（フラワーバス）：ハーブまたは花を入れたバスにつかるトリートメント。ハーブの種類によって効果は様々です。
• アビヤンガ：オイルを全身にすりこんでいくマッサージ。溜まった老廃物を出すデトックス効果があります。
• シロアビヤンガ：温めたオイルを頭皮に塗り込み、凝り固まった頭部をほぐすヘッドマッサージ。眼精疲労や頭痛、肩こりにも効果があります。
• ハーバル・ボール：数種類のハーブを細かく砕いて布にくるみ、ボール状にして蒸したもの。これを体に押し当てマッサージをします。
• カティ・バスティ：腰の上に小麦粉を練ったもので土手を作り、アーユルヴェーダのハーブエキスやオイルを注いで浸透させ、腰を芯から温めていくトリートメント。腰痛に効果的です。 

アーユルヴェーダトリートメントを含んだツアーはこちら

★★★★★

• ジェットウィング・ヴィル・ウヤナ（シギリヤ）

★★★★

• ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハ・ゲダラ（ベールワラ）本格度◎　＊バワ建築＊
• シッダーレーパ・アーユルヴェーダ・ヘルス・リゾート（ワドゥワ）本格度◎
• ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズ（ニゴンボ）本格度◎
• カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ&リゾート（ニゴンボ）　本格度◎　
• ホテル・ツリー・オブ・ライフ（キャンディ）

★★★

• アーユピヤサ（マータレー）本格度◎