アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「生命の科学」あるいは「生きる知恵」という意味を表し、インド発祥の生命科学として5000年の歴史を持っています。
一言でいえば、アーユルヴェーダは伝統医療ですが、私たちが持っている医療という概念では収まりきらない、生活での教えのようなものを含んでいます。

個人の体質にあった100％ピュアなオイルを調合し、全身に塗り込み、皮膚から体内に取り込む治療を行います。
もちろん、内からの治療もあり、食事にハーブや薬草を混ぜ、体内から吸収していきます。
内から外から体質を改善していく、それがアーユルヴェーダです。

治療目的でアーユルヴェーダ専門リゾートにご宿泊される場合は、最低でも6泊以上、できれば2週間程度の滞在が推奨されます。
まずは体内から毒素を排出し、体調を整えつつ、患部に働きかけるトリートメントを行っていきます。さらに食事やヨガ・瞑想を取り入れたプログラムで、心身共に自然本来のバランスを取り戻しましょう。
リラックス目的の場合は、気軽に受けられる3泊プランや日帰りプランを受け付けている施設もあります。目的にあった滞在日数を選び、最適なプランをご計画ください。 

アーユルヴェーダのトリートメントには、リフレッシュ効果があるものから治療目的のものまで、様々なトリートメントがあります。医師の問診を受けた上、滞在日数や自分の体質に合わせたプログラムが決定されます。

• シロダーラ：第三の目といわれる額の中央にハーブオイルを定期的なリズムでゆっくり垂らすトリートメント。神経に関連した病の治療に効果的とされています。例）ストレス、慢性的な頭痛、片頭痛、不眠症、心の病など
  ※短期の滞在では受けられないことがございます。
• ハーバル・バス（フラワーバス）：ハーブまたは花を入れたバスにつかるトリートメント。ハーブの種類によって効果は様々です。
• アビヤンガ：オイルを全身にすりこんでいくマッサージ。溜まった老廃物を出すデトックス効果があります。
• シロアビヤンガ：温めたオイルを頭皮に塗り込み、凝り固まった頭部をほぐすヘッドマッサージ。眼精疲労や頭痛、肩こりにも効果があります。
• ハーバル・ボール：数種類のハーブを細かく砕いて布にくるみ、ボール状にして蒸したもの。これを体に押し当てマッサージをします。
• 吸引：ハーブを蒸した蒸気を鼻から吸い込む。
• カティ・バスティ：腰の上に小麦粉を練ったもので土手を作り、アーユルヴェーダのハーブエキスやオイルを注いで浸透させ、腰を芯から温めていくトリートメント。腰痛に効果的です。 

• 施術内容や効果には個人差があります。
• オイルが目に入ることがあるのでコンタクトレンズは外しておきましょう。
• ドクターに禁止された飲食物は基本とらないようにしましょう。

【持ち物】

密着度の低い洋服（オイルで湿るため）、紙パンツ、サンダル、帽子、虫よけ・虫刺され薬、洗面用具

アーユルヴェーダを含んだツアーはこちら

★★★★★

• ジェットウィング・ヴィル・ウヤナ（シギリヤ）

★★★★

• ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハ・ゲダラ（ベールワラ）＊バワ建築＊
• シッダーレーパ・アーユルヴェーダ・ヘルス・リゾート（ワドゥワ）
• ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズ（ニゴンボ）
• カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ&リゾート（ニゴンボ）　
• ホテル・ツリー・オブ・ライフ（キャンディ）

★★★

• アーユピヤサ（マータレー）